El cantante de Coldplay compartió su lucha contra la depresión y brindó consejos para combatirla
Aun siendo el líder de una de las bandas más queridas del planeta, Chris Martin no está exento de los días grises. Desde Hong Kong, una de las paradas de la gira internacional de Coldplay, el vocalista decidió abrir su corazón sobre un tema que lo ha acompañado durante años: la depresión.
En un video publicado en Instagram esta semana, el cantautor confesó sentirse afectado por este trastorno, y compartió una serie de herramientas personales que le han ayudado a sobrellevarlo.
“He notado que algunas personas últimamente, incluyéndome a mí, están luchando un poco con la depresión”, dijo. “Así que quería hablarles sobre algunas cosas que me están ayudando durante la gira y en la vida en general, con la esperanza de que también puedan ayudarlos”.
Martin enumeró una serie de prácticas que, si bien sencillas, han sido poderosas para él. Una de ellas es la escritura libre. “Es una técnica donde escribes durante doce minutos todo lo que tengas en mente, y luego quemas el papel o lo tiras. Es realmente bueno para ti”, explicó mirando a la cámara.
Otra de sus herramientas clave es la meditación trascendental, que describió como “fundamental y maravillosa” en su bienestar emocional. Chris alentó a los fans a buscar información adicional sobre esta técnica que, según él, “proporciona más equilibrio y claridad mental”.
El artista también habló de un método menos conocido pero que ha tenido gran impacto en su vida: la propiocepción, una técnica basada en el movimiento corporal.
“Es un tipo de movimiento corporal que ayuda a equilibrar el cerebro”, dijo, mencionando al creador del método, Jim Costello. “Este método también es muy útil especialmente para jóvenes con TDAH o autismo”.
“Ayuda a que las personas dejen de tensionarse, reconstruyan la confianza en su cuerpo y finalmente se sientan en casa dentro de sí mismas”, explicó.
Además de las prácticas físicas y mentales, Martin compartió algunas recomendaciones culturales que lo reconectan con la alegría. Entre ellas, destacó el libro The Oxygen Advantage, al que calificó como “genial para estudiar la respiración”.
FUENTE: Infobae.
