🔊 Dieta keto: ¿Todos podemos hacerla? ¿Qué debemos tener en cuenta antes y después de arrancarla?
LA RADIO 102.9 FM dialogó con la nutricionista Lic. Vanesa Davicino para conocer un poco más sobre esta dieta que está muy de moda en los últimos tiempos.
“Esta dieta consiste en la reducción drástica de los hidratos de carbono a menos del 50% del consumo diario aumentando el consumo de proteínas y grasas”, manifestó la nutricionista.
La dieta keto busca consumir altas cantidades de grasas saludables, cantidades moderadas de proteínas y bajos niveles de carbohidratos.
“Es importante que esta dieta se realice bajo el seguimiento de un profesional que evalúe nuestro cuerpo porque cada cuerpo es distinto. Además, no se recomienda hacerla por un periodo prolongado de tiempo. Lo ideal es entre 15 a 20 días ya que nuestro organismo necesita esas cosas que estamos dejando de lado”, manifestó Davicino.
